Ripartire da zero con le 5 chiavi di svolta

Come si fa a ripartire da se stessi? Come si fa a ripartire da zero? Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente è per uno di questi motivi:

  • hai chiuso da poco una relazione importante
  • ti sei stancato della vita che fai
  • vuoi cambiare lavoro o fare qualcosa che ti faccia sentire vivo

Non preoccuparti, non sei il solo o la sola a vivere questa situazione. Almeno una volta nella vita, questi momenti, capitano a tutti.

Sono semplicemente dei momenti, che ci indicano, che è arrivata l’ora di cambiare. Si, è arrivata l’ora per ricominciare a vivere una nuova vita.

Ripartire da se stessi è l’ unica soluzione per ricominciare a vivere. Non basta però dire “voglio cambiare vita” piuttosto che “vorrei cambiare vita” bisogna agire. Bisogna prepararsi e cliccare sul tasto AZIONE.

Per aiutarti ad agire, ho deciso di scrivere questo articolo e parlarti delle  5 chiavi di svolta. Sono fondamentalmente 5 step,  che possono esserti utili per uscire da questo momento buio.

Le 5 chiavi per ricominciare una nuova vita partendo da zero.

 

  1. SCRIVI

La scrittura è una delle chiavi più importanti, per riprendere in mano la propria vita.

La scrittura come terapia: scrivere ti aiuta a buttare fuori tutto il veleno che hai dentro. Se non ti liberi in qualche modo dal veleno che hai dentro, questo male può arrivare seriamente a danneggiarti.  Infatti, spesso il dolore si trasforma in malattia.

Fin dall’infanzia, molte persone hanno sentito forte il bisogno di mettere nero su bianco i propri pensieri.

Il famoso diario segreto, era l’amico a cui potevamo confidare tutto. L’amico che non ci avrebbe mai deluso. Quindi il mio consiglio è questo: Scrivi, Scrivi e ancora scrivi.

Scegli un bel diario e dedica qualche minuto della tua giornata a questo compito.

 

  1. MEDITA

La meditazione è un’altra chiave importante per ricominciare a vivere. La meditazione è quella cosa che io chiamo “il riposo della mente consapevole”.

 La meditazione è quel qualcosa che riesce a portarti oltre le nuvole, anche se fisicamente stai sempre con i piedi ben incollati a terra.

Bastano veramente pochi minuti al giorno, pochi minuti che faranno una grande differenza, te lo assicuro! Meditando non farai altro che alleggerire la tua mente e la tua anima, liberandoti man mano, di tutti quei pensieri inutili che non ti fanno star bene.

Scegli un posto comodo, possibilmente silenzioso e senza distrazioni, focalizzati sul tuo respiro, lascia scivolare via il chiacchiericcio della tua mente. Quando la tua mente inizia a vagare riporta l’attenzione sul tuo respiro.

Personalmente mi sono avvicinata alla meditazione in un momento difficile della mia vita, poco prima di aprire MyOhana.  Iniziai a meditare dopo aver acquistato un libro + cd  di Paul Mkenna. I suoi audio mi sono stati veramente d’aiuto, te li consiglio: –> Tu puoi essere felice + CD Audio

 

  1. FAI SPORT

Lo sport è la terza chiave per ripartire da se stessi. Fare sport , infatti ti regala una marea di benefici, te ne dico giusto qualcuno “è un aiuto naturale contro la depressione, combatte l’ansia, migliora in breve tempo l’umore, aumenta l’autostima, aiuta ad affrontare emozioni come dolore, angoscia, la perdita e la paura”.

Tutti questi benefici, sono tutto quello che occorre per ripartire da zero. Lo sport è ciò di cui hai bisogno per ritrovare quella forza che ti manca.  Basta una camminata, un giro in bici o una corsetta. Non aspettare! Iscriviti in palestra. Magari coinvolgi qualche amico e inizia.

  1. CIRCONDATI DI PERSONE POSITIVE

Un vecchio proverbio recita: “Meglio soli che male accompagnati” penso che non ci sia cosa più giusta, non  pensi? Viceversa, stare in “buona compagnia” fa stare bene non solo il cuore ma anche il corpo e la mente.

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Quindi, la quarta chiave è circondarsi di persone che ti fanno star bene. Devi scegliere persone che non ti portino via l’energia e che davanti ad un buon bicchiere di vino, contribuiscano a ricaricarti di gioia ed entusiasmo.

Hai bisogno di persone con cui parlare liberamente dei tuoi  progetti e dei tuoi sogni, persone che non nutrano in alcun modo invidia verso di te.

Quindi un passo importantissimo per ripartire da se stessi, è proprio quello di allontanare le persone invidiose e di avvicinarci a persone positive e divertenti.

 

  1. LEGGI

Ho lasciato il leggere come ultima chiave, ma come disse qualcuno:  “Gli ultimi saranno i primi…” Infatti leggere è una delle chiavi più potenti per ripartire da zero.

La lettura è in grado di aprire la porta a nuovi mondi.  E’ una chiave molto importante per conoscere meglio noi stessi e sopratutto per trovare la giusta ispirazione. Leggere migliorerà te stesso e anche la tua vita.

Voglio consigliarti qualche libro, che mi è stato d’aiuto in quel momento che anche io ho dovuto ricominciare a vivere ripartendo da zero.  Mi auguro con tutto il cuore che possano essere d’aiuto anche a te.

Termino qui questa guida e sperò possa esserti utile.  Se avessi però bisogno di un aiuto più concreto, puoi compilare qui e richiedere una consulenza gratuita con un professionista del nostro Team Clicca qui per iniziare la tua prima consulenza gratuita

 

Ah, devo chiederti un favore!

Ogni volta che mi impegno nella stesura di questi articoli lo faccio per tutti i lettori come te che sono interessati a ricevere utili consigli.

Ma avere un blog e mantenerlo porta via tanto tempo, per questo la più grande soddisfazione per me è ricevere condivisioni e commenti di critica positiva (o negativa)!

Per questo ti chiedo se puoi condividere l’articolo  o commentare  con la tua opinione al riguardo. Se hai domande, non esitare a farle!

Luis🍀

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