Sono sempre di più le persone che cercano di capire come amarsi. E sono altrettanto poche quelle che sanno come o cosa fare.  Amare se stessi è fondamentale, sopratutto se si desidera avere successo nella vita. 

A volte si finisce per stare insieme a persone che non amiamo, che non ci sono poi cosi simpatiche, solamente perché abbiamo bisogno di quell’amore che noi per primi non riusciamo a donarci.

Tutto questo non fa altro che ingrandire i nostri vuoti interiori, portandoci a sentirci più soli e frustrati. Ci illudiamo che il vero amore arrivi dall’altro, invece no… Il vero amore arriva da dentro di noi. 

Come amarsi: 4 step per iniziare ad amare se stessi

In questo articolo scoprirai 4 step utili per iniziare ad amare te stesso come non hai mai fatto prima. Pronti? Via…

1.  Accetta te stesso

Tutte le volte che non accettiamo noi stessi, che diciamo che non andiamo bene e ci critichiamo, consumiamo energie e favoriamo uno stato d’animo di sconforto dentro di noi.

Consumiamo quelle energie che abbassano il nostro tono dell’umore e la nostra felicità in generale. Accettare se stessi, anche razionalmente, è quindi una base per favorire il benessere e il miglioramento personale.

Naturalmente accettarsi per ciò che si è, non significa smettere di migliorasi. Non significa non fare nulla per diventare la persona che desideriamo essere. Accettarsi significa amare le proprie fragilità e imparare dai propri errori.

2. Impara ad osservare

Nella maggior parte dei casi, chi non prova amore per se stesso, non vive la vita dei suoi sogni e non è la persona che sognava di essere da bambino.

Tutto questo riduce terribilmente l’autostima, ed è per questo motivo che dobbiamo impegnarci a diventare la versione migliore di noi. Ti è mai capitato di osservare qualcuno e provare ammirazione?

Magari qualcuno che suonava uno strumento musicale, qualcuno che seguendo una dieta è riuscito a raggiungere il peso ideale. Oppure qualcuno che ha mollato tutto e tutti, ed è partito per un lungo viaggio.

Hai mai pensato che quel qualcuno, in fondo, vorresti essere tu?

Nel momento in cui osservi e provi ammirazione per qualcuno, stai individuando quelli che sono i tuoi desideri. Stai osservando, da dietro un vetro, la persona che vorresti essere. Che ne dici di comprare un bel diario e iniziare a prendere nota di quello che fa vibrare la tua anima? Naturalmente non prendere solo nota… agisci affinché questi desideri diventino realtà.

3.  Trasforma le tue passioni in realtà

Fermati un momento e prova ad immaginare se i tuoi desideri, i tuoi progetti, diventassero realtà. Come ti sentiresti?

Posso assicurarti che inizieresti a guardarti allo specchio, ogni giorno, con ammirazione, piacere e amore. Perché stai finalmente lavorando per migliorare te stesso.  Stai lavorando per essere la ragazza o il ragazzo dei tuoi sogni.

4. Coltiva la gratitudine

Perché è così importante sapere dire “grazie”? Per prima cosa perché è la base dell’educazione, poi perché è un atteggiamento positivo verso la vita.

Quando ci sentiamo grati,  produciamo un andamento calmo e uniforme dei ritmi cardiaci, il corpo aumenta la produzione di ormoni come la dopamina, chiamato anche ormone della felicità.

L’ormone anti-invecchiamento DHEA aumenta le funzioni cognitive e rafforza il sistema immunitario e produce un effetto antidepressivo e una visione più positiva del mondo, ogni ondata di ringraziamento che esce da noi aumenta la nostra fiducia, ma aumenteranno anche le reazioni positive delle persone intorno a noi

Quindi la gratitudine, come altri sentimenti positivi, fa decisamente vivere meglio

Esercizio: Ogni mattina o ogni sera,  scrivi nel tuo diario  5 cose per cui sei grato/a. Usalo come esercizio quotidiano, almeno fino a che la tua mente non sarà portata a pensare in automatico nella modalità gratitudine on.

Per finire voglio consigliarti qualche libro per iniziare ad amare per te stesso nel modo giusto:

Termino qui questa guida. Sicuramente in futuro argomenterò più approfonditamente ogni singolo aspetto; nel frattempo puoi iscriverti alla Newsletter per ricevere contenuti sempre nuovi su come guadagnare, risparmiare e investire.

Ah, devo chiederti un favore…

Ogni volta che mi impegno nella stesura di questi articoli lo faccio per tutti i lettori come te, che sono interessati a ricevere consigli utili.

Ma avere un blog e mantenerlo, porta via tanto tempo; per questo la più grande soddisfazione per me è ricevere condivisioni e commenti di critica positiva (e negativa)!

Per questo ti chiedo se puoi condividere l’articolo o commentarlo con la tua opinione al riguardo. Se hai domande, non esitare a farle!

Luis

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